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저녁 식사는 하루 중 가장 기대되는 시간 중 하나입니다. 그러나 늦은 저녁 식사는 혈당 상승과 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨인에게 적합한 저녁 식사 시간과 식단에 대해 알아보겠습니다.
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저녁 식사는 하루 중 가장 기대되는 시간 중 하나입니다. 그러나 늦은 저녁 식사는 혈당 상승과 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨인에게 적합한 저녁 식사 시간과 식단에 대해 알아보겠습니다.