당뇨성공: 80%로 식사 줄이는 법

 

 

 

 

과식과 폭식을 하는 사람들이 많습니다. 그러나 이렇게 200% 과식을 하던 사람들이 정상적인 양보다 약간 적게, 즉 80~90% 정도만 섭취해도 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

 

오늘은 연구와 논문을 통해 식사량을 줄이는 방법을 정확하게 알아보겠습니다. 과식에서 80~90%로 돌아오는 방법을 함께 탐구해 봅시다.

 

 

 

상세 정보는

위의 붉은색 버턴이나

아래의 썸네일 사진에서

간단히 확인하세요!

 

 

 

당뇨성공: 80%로 식사 줄이는 법