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5대 2 다이어트는 당뇨병 환자에게 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.
이 다이어트는 한 주 동안 5일은 자유롭게 식사하고, 2일은 500~600kcal로 제한하는 간헐적 단식입니다.
최근 연구에 따르면, 이 방법이 혈당 조절과 체중 감소에 도움이 될 수 있다고 밝혀졌습니다.
하지만 다이어트를 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것이 매우 중요합니다.
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최근 연구에 따르면, 이 방법이 혈당 조절과 체중 감소에 도움이 될 수 있다고 밝혀졌습니다.
하지만 다이어트를 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것이 매우 중요합니다.